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郑多燕的减肥健身舞是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。

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循序渐进跑步的时候一定要遵循一个循序渐进的效果来,一开始进行跑步减肥运动的时候一定是不要图快,对于平时不爱运动的人来说,跑步只求匀速,不求快,一旦快了就会受不了,身体一旦负荷了就会导致身体不适而终止后面的运动,不仅伤膝盖还不瘦身。

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冉慧娜2019-7-18

李远  李生这样想着,便也做了一首《西江月》来表达自己对酒色财气的看法:  三杯能和万事,一醉善解千愁;  阴阳和顺喜相求,孤寡须知绝后。

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阴行先2019-7-18 4:23:26

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张华伟2019-7-18 4:23:26

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宋僖公举2019-7-18 4:23:26

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马靖宁2019-7-18 4:23:26

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