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如果练出腿型高抬腿每天都保持几组高抬腿的动作,能够很好的促进腿部肌肉的锻炼还有脂肪的燃烧,高抬腿的运动是简单的有氧运动,在这个运动过程中需要很好的调节身体的呼吸,随着强度来加快高抬腿动作的速度,在高抬腿后记得进行腿部的拉伸,不然很容易造成肌肉的拉伤。

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分类: 放心医苑

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吏部选人2019-7-18

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任润2019-7-18 3:59:29

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余春晓2019-7-18 3:59:29

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苏易简2019-7-18 3:59:29

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贾云飞2019-7-18 3:59:29

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王磊林2019-7-18 3:59:29

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